Conteúdos sobre Powerlifting

Guias sobre treinamento, agachamento, supino, levantamento terra e preparação para quem quer entender e evoluir no Powerlifting.

O que é Powerlifting? Guia para quem está conhecendo o esporte

Entenda o que é Powerlifting, como funcionam agachamento, supino e levantamento terra, quem pode praticar e como começar no esporte.

Quer começar no Powerlifting? Veja o que aprender primeiro, como organizar os três levantamentos e quando buscar um treinador.

Entenda as diferenças entre Powerlifting e musculação em objetivo, exercícios, cargas, progressão e organização do treino.

Entenda o que um treinador de Powerlifting acompanha, como funciona a consultoria online e quando um treinamento individual pode fazer sentido.

Entenda o que significa RPE no Powerlifting, como funciona a escala de esforço e por que ela ajuda a ajustar as cargas do treinamento.

Entenda como o agachamento é treinado no Powerlifting, quais pontos observar na técnica e quais erros podem limitar sua execução.

Veja como o supino é executado no Powerlifting, entenda setup, pausa, leg drive e erros comuns na construção de uma técnica consistente.

Entenda as diferenças entre levantamento terra convencional e sumô no Powerlifting e quais fatores influenciam a escolha de cada estilo.

Entenda como funciona uma competição de Powerlifting, desde pesagem e aquecimento até agachamento, supino, terra e escolha das tentativas.

Veja como funciona o preço de uma consultoria de Powerlifting, o que pode estar incluído no acompanhamento e os planos atuais.